みなさま、こんにちは。
スタッフのWです。
蒸し暑い日々が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
いよいよ梅雨が明け、夏本番です！
今年の夏は例年にない猛暑になるとのことですので、熱中症対策を万全に整えて乗り越えましょう！！

そして、夏と言えば海ですよね～。
先日一足早く海へ行ってきました。

もちろん海で泳ぐ！
、、、わけではなく、砂浜での有酸素運動と砂風呂で代謝を爆上げするためです。

すっぴんだとお見苦しいものがありますので、モザイク処理にて失礼いたします！

スタッフにサウナ大好きMくんがいますが、是非砂風呂でも整える気持ちよさを知ってほしいですね。

さて、私は4月から約4ヶ月ダイエットに励んでおります。ダイエットの神様が下りる瞬間が定期的にあり、その期間中は徹底的に食事制限、運動に徹します！
前回は、脂肪だけを落とすダイエットでしたが、今回はある程度筋肉をつけながらダイエットをしています。

7月末までと決めて公言していますので、あと2週間頑張るぞ！！

ただ、、、先日どうしても食欲を抑えきれず停滞期も重なっていたため、とある場所へ向かう新幹線の中、駅弁を食べ、その他に寿司と牛丼を食べてしまいました。
脂質が体中に染み渡る感じが何とも言えず、大満足です！

皆さま！
自分にご褒美をあげることも時には必要です。

私は、ダイエットが終了したらマックのポテトＬを食べます！！

本日は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。